z brzuchem

a z resztą zobaczymy czy coś mi przybędzie na masie po tym gainerku bo jak nie to już gainerów nie bede kupował Ej niechcę zakładać nowego tematu ale mam takie głupie pytanie :D Jak jedzie się na masę to ćwiczy się brzuch ?:D Czy dopiero po cyklu na mase sie robi coś z brzuchem??

to kupie tego flexa jutro. dam 2 saszety dziennie przez pierwszy tydzien. po tym flexit drinik nic mi sie z brzuchem nie dzieje tylko ze ból nic nie ustepuje:-(

[...] samymi hantlami bez obciazenia :).W takim wypadku odpuszczac sobie hantle a wykonywac sztanga??? Co radzicie??? --MOZESZ WYKONAĆ NP TYLKO 3 SKOKI CIĘŻARU ZAMIAST 6 I co z brzuchem jezeli nie mam dostepu do maszyny??? Pozdrawiam i z gory dzieki za pomoc!!! -- MYŚLE, ZE MASZYNY DO SZCZĘSCIA SA NIE POTRZEBNE, WOGOLEE NIE MUSISZ BRZUCHA HST [...]

ja jem dzień w dzień po 4 torby zimnego ryżu ugotowanego z samego ranka i nie mam problemów z brzuchem także wina leży gdzie indziej. w ogóle to nie za bardzo rozumiem po co dodajesz do tego chleb? daj więcej ryżu i basta. polędwica czyli szynka zwyczajna? jeżeli tak to sie nie dziwie że masz bóle...

Wiesz ja nie mowie ze chce to zrobic w pol roku wkoncu czasu mam jeszcze sporo ;P wiem ze to raczej powinno byc odwrotnie ale chcialbym najpierw zrobic pozadek z brzuchem czyli zlikwidowac opone itd itp jezeli masz jakas propozycje na diete napewno sprobuje wkoncu to nie zaszkodzi

to jakie cwiczenia sa najlepsze na bruch no i teraz glownie zwiazane z brzuchem to jest to bym stracil to opone ...

[...] tobie się nie chce... bo ja nie chce zeby ktos ukladal mi plan diete itp tylko chce odp na pytanie ... i nikt tu nie ma zamiaru ci układać dietyani treningu tylko doradzić....ale jak nie chcesz to tylko tak powiem jesli całe nogi to najlepiej ćwiczyć same ewentualnie z brzuchem po nogach - to jest odp na twoje pytanie. a reszta to inna sprawa.

[...] mojego brzucha jest gruby. żadnego gruczoły nie czuje myślisz ze jest mi coś bo na innych forach pisali zebym udał sie do lekarza ale stwierdziłem ze każdy ma taki problem z brzuchem i jakos im wychodzi ta redukcja, a tłuszcz to ja mam na pewno bo mierzyłem na bodyfactory. A powiedz mie jescze jedno czy ze zdjec mam tylko brzuch duży mozesz mi [...]

Artlite jakie byly efekty?? Zadawalajace?? Co z brzuchem?? ja slyszale (nie wiem czy dobrz czy zle) ze na tesciu nie mozna cwiczyc brzucha! czy to prawda chy mit???

jw. Zrób porządek z brzuchem, a dopiero potem bierz się za ćwiczenia. Swoją drogą, komisję miałeś 3 lata temu i przez ten okres nie chciało Ci się du*y ruszyć, żeby zoperować brzuch?

MC na prostych daj jako drugie. Ten skos dodatni możesz póki co zostawić. W sensie wystarczą Ci na razie 3 ćwiczenia. Przy podciąganiu pomagaj sobie czymś podłożonym pod nogi. Biceps daj 3 ćwiczenia . 4 ćwiczenie czymkolwiek jest %-) możesz wyrzucić. Co z brzuchem, przedramieniem i szrugsami?

Z tymi nerkami to nie jestem pewien bo w sumie pojawił się ból w lędźwiach na drugi dzień po treningu na nogi i może źle robiłem przysiady ze sztangą.Jak kichne to mało plecy nie odpadną:)Ale co do problemów z brzuchem to nie wiem czy to od hcg czy juz zbyt długo na winie lece.

jak poprzednicy, wszystko ładnie, tylko zrób z brzuchem porządek i będzie najprawde cacy uzupełnij profil

A co z brzuchem? Jak nabrać na to masy, skoro jeszcze chcę zrzucić lekką oponkę?

[...] potrzeby oddzielnego ich ćwiczenia. To samo z przedramionami (choć tych akurat ja nie robię ). Tak jak mówię, ja patrząc ze swojej perspektywy (zawsze miałem problemy z brzuchem) uważam że powinno się go ćwiczyć cały rok, ale jeśli ktoś uważa inaczej to być może tak mu odpowiada. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] wciągam też codziennie :-). Usprawiedliwiona wymówka to zakwasy mięśni nóg, niewyspanie czy ulewa :-). Jako że tłuszcz w większym stopniu schodzi z miejsc ćwiczonych, na nogi nie narzekam, gorzej z brzuchem, bo jakoś mało się angażuje przy bieganiu, a po bieganiu do robienia brzuszków ciężko się zmobilizować, choć sam wszystkim to radzę :-).

Taka budowa przyczwpów i nic z tym nie zrobisz, jak w danym miejscu nie ma mieśni to ich tam nie zbudujesz, tak samo z brzuchem nie każdy ma równe kostki i ich się nie da wyrównać.

Czesc Panowie Mysle zeby wziasc testo+deca jeden cykl to jakies 8 tygodni . Pytanie ile schudnac zanim zaczne cykl. Teraz mam 194cm 113kg ogolnie normalnie zbudowany i z brzuchem niestety. Lepiej schudnac z 10kg zanim zaczne?zgubic brzuch i wtedy zaczac ? Prosze o pomoc ,bo nie bardzo wiem jak sie do tego zabrac. Ogolnie cwicze,biegam 3razy w tyg, [...]

[...] wtorek, środę nie możesz to zrób tak: czwartek: Nogi + Barki piątek: Klatka + tric+brzuch niedziela: Plecy + Bic Odradzam ćwiczenie Barków, bica i trica w jeden dzień Nogi z brzuchem to też kiepski pomysł (obciąża kręgosłup) Najlepiej by było środa piątek niedziela ale z tego co pisałeś to chyba od czwartku masz wolne tak?? Zmieniony przez - [...]

No klate to ćwiczy każde dziecko z brzuchem i bicem